Tại giải VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight 2026 diễn ra hôm 22/3, Hà Mạnh, một gương mặt quen thuộc trong cộng đồng chạy bộ, gây chú ý với đoạn video ghi lại cảnh vừa thi đấu vừa đánh răng và dưỡng da. Video này thu hút 55.000 lượt xem, hơn 15.000 tương tác và 1.100 bình luận.

Nam runner chia sẻ ý tưởng này bắt nguồn từ việc lịch trình của anh quá sát. Ngay sau khi hoàn thành cự ly 10km tại giải đêm, anh tiếp tục tham gia một sự kiện chạy bộ khác vào lúc rạng sáng. “Mang theo dụng cụ vệ sinh cá nhân như bàn chải, mặt nạ dưỡng da giúp tôi tiết kiệm thời gian và giữ được diện mạo tươi tắn nhất”, Hà Mạnh chia sẻ.

Tại giải Đà Lạt Ultra Trail cuối tuần trước, một cặp đôi cũng gây chú ý khi chuẩn bị cho nhau một bộ khẩu trang đặc biệt, che kín khuôn mặt chỉ để lộ phần lỗ mũi và miệng. Họ cho rằng đây là cách chăm sóc da tốt nhất khi chạy hàng giờ trong rừng.

 

 

Runner Hà Mạnh vừa chạy vừa đánh răng

Thực tế, hành động này đang cộng hưởng với một trào lưu trong giới thể thao sức bền trên thế giới. Nữ VĐV kiêm người sáng tạo nội dung Annie Tran từng gây sốt khi áp dụng phương pháp tương tự tại Tokyo Marathon 2026 vào ngày 1/3. Cô cho biết việc vừa chạy vừa đánh răng giúp bản thân tỉnh táo và vượt qua trạng thái mệt mỏi ở cột mốc 20km.

Sự bùng nổ của runfluencer, tức các KOL chạy bộ, trên nền tảng mạng xã hội đã sản sinh ra những ý tưởng độc lạ như vừa chạy vừa đánh răng. Chạy bộ hiện đã vượt ra khỏi ranh giới của một môn thể thao sức bền thuần túy để trở thành một phong cách sống, thu hút mạnh mẽ thế hệ Gen Z.

Thay vì những bộ trang phục tập luyện, các bài tập kỹ thuật, runner hiện nay chú trọng thẩm mỹ trên đường đua nhiều hơn. Họ đầu tư vào trang phục bắt mắt, phụ kiện sành điệu và thậm chí áp dụng một quy trình dưỡng da cầu kỳ trước khi xỏ giày. Mỗi buổi chạy giờ đây được thiết kế theo từng bước, từ chuẩn bị đồ dùng, khởi động, thi đấu cho đến hình ảnh về đích rạng rỡ, thưởng thức ly cà phê sau vạch đích.

Dù gây tranh cãi, không thể phủ nhận sức ảnh hưởng mà các runfluencer tạo ra. Họ biến chạy bộ từ một môn “hành xác” trở nên đầy cảm hứng, thúc đẩy văn hóa tham gia các CLB chạy để tìm kiếm kết nối lành mạnh thay vì những cuộc vui thâu đêm. Hoạt động chạy bộ thường gắn với hình ảnh cá nhân, nên việc runner mang theo đồ tẩy trang, đánh răng hay đắp mặt nạ có liên quan đến cách họ bảo vệ sự hoàn hảo của bản thân trong mọi khung hình.

Bên cạnh yếu tố làm hình ảnh, hành động này cũng được lý giải dưới góc độ khoa học. Một nghiên cứu đăng trên Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI) chỉ ra rằng việc sử dụng kem đánh răng hương bạc hà trong thời gian ngắn tuy không tác động đến hiệu suất cơ bắp, nhưng có thể giúp người chạy tạm quên sự mỏi mệt.

 

 

VĐV đánh răng giữa lúc chạy marathon

Huyền thoại siêu marathon thế giới Courtney Dauwalter thường xuyên đánh răng trong các cuộc đua dài hơn 100 dặm. Nữ VĐV ví hành động này giống như việc tắm vòi sen, giúp cơ thể nạp lại một nguồn năng lượng tươi mới. Ngoài ra, việc giữ khoang miệng sạch sẽ giúp vận động viên không bị mất vị giác khi liên tục phải nạp các loại gel năng lượng ngọt gắt.

Còn việc thoa kem trên đường chạy có thể bắt nguồn từ một nỗi lo. Theo tiến sĩ da liễu Sheila Li (Mỹ), quá trình phơi nắng và hứng khói bụi kéo dài trong các buổi chạy sẽ phá vỡ cấu trúc collagen và elastin, dẫn đến tình trạng da chảy xệ và lão hóa sớm. Do đó, việc runner sử dụng kem chống nắng thể thao chuyên dụng và liên tục thoa lại dọc đường đua, hoặc dùng nước tẩy trang dịu nhẹ ngay khi về đích, là một biện pháp bảo vệ cơ thể chính đáng.

Quỳnh Hương