Green Family Walk diễn ra trên cung đường hướng biển tại Vinhomes Green Paradise. Trên đường đến khu vực tổ chức, các vận động viên sẽ đi qua rừng ngập mặn Cần Giờ – “lá phổi xanh” của thành phố. Không gian tự nhiên với mật độ cây xanh cao, không khí giàu oxy được kỳ vọng mang lại trải nghiệm vận động khác biệt so với môi trường đô thị.

Giải chạy gồm hai cự ly 2 km “Dạo bước an nhiên” dành cho người cao tuổi cùng gia đình và 3,04 km “Sức khỏe bền vững” chào mừng ngày 30/4. Bên cạnh hoạt động đi bộ, sự kiện còn bố trí các trạm “Sống xanh – Sống khỏe” với dịch vụ kiểm tra huyết áp, tim mạch miễn phí, cùng các workshop về dinh dưỡng, vận động bền vững và hoạt động sáng tạo.

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người trưởng thành nên vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần, tương đương 30 phút mỗi ngày trong 5 ngày, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và một số bệnh mạn tính. Hoạt động thể lực mức trung bình như đi bộ nhanh có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm và cải thiện khả năng vận động, đặc biệt ở người cao tuổi.

Bên cạnh thời lượng vận động, môi trường cũng là yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả rèn luyện. Các không gian xanh, ít ô nhiễm như Cần Giờ được cho là giúp gia tăng lợi ích sức khỏe so với khu vực nội đô.

Gia đình anh Duy Anh (35 tuổi, TP HCM) cho biết đã lên kế hoạch tham gia sự kiện cùng bố mẹ và con nhỏ. Theo anh, đây là dịp để các thành viên trong gia đình cùng tham gia một hoạt động chung, vừa rèn luyện sức khỏe, vừa tăng cường gắn kết.

“Bố mẹ tôi lớn tuổi, thường xuyên vận động ngoài trời để giữ sức khỏe, còn con nhỏ cần không gian thiên nhiên để khám phá. Sự kiện này phù hợp để cả nhà cùng trải nghiệm”, anh chia sẻ.

Cần Giờ là một trong những khu vực còn sở hữu hệ sinh thái tự nhiên quy mô lớn của TP HCM, với khu dự trữ sinh quyển rộng khoảng 75.000 ha. Hệ sinh thái rừng ngập mặn có khả năng hấp thụ CO2, lọc bụi mịn và điều hòa độ ẩm, giúp nhiệt độ trung bình thấp hơn khu vực trung tâm khoảng 2-3 độ C.

Trong bối cảnh nhiều thời điểm nội đô TP HCM ghi nhận nồng độ bụi mịn PM2.5 vượt ngưỡng khuyến nghị, Cần Giờ được xem là khu vực có chất lượng không khí tốt hơn. Một bài tổng quan đăng trên tạp chí Frontiers in Public Health năm 2025 cho thấy việc tiếp xúc thường xuyên với không gian xanh có liên quan đến giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, bệnh tim mạch và một số rối loạn chuyển hóa, đồng thời cải thiện sức khỏe tinh thần.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu gần đây cũng ghi nhận không gian xanh và “blue space” (khu vực ven biển, sông, hồ) có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm, lo âu và cải thiện mức độ hài lòng cuộc sống, dù mức độ tác động còn phụ thuộc vào chất lượng môi trường và tần suất tiếp xúc của mỗi cá nhân.

Giải đi bộ “Green Family Walk” được kỳ vọng không chỉ là hoạt động thể thao, mà còn góp phần thúc đẩy lối sống lành mạnh, tăng cường kết nối gia đình và nâng cao nhận thức về sức khỏe trong cộng đồng.

Song Anh