Nhiều người kỳ vọng khi 80 tuổi vẫn có cơ thể dẻo dai, ít bệnh tật và nhiều năng lượng như ở tuổi 40.

Jan Gerber, nhà sáng lập phòng khám tâm lý Paracelsus Recovery tại Zurich, Thụy Sĩ, cho biết ngày càng nhiều doanh nhân tìm đến ông vì chứng sợ già. “Họ có thể mua gần như mọi thứ, nhưng không thể mua thêm thời gian”, Gerber nói.

Ban đầu, nhóm khách hàng này ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Sau đó, họ bị cuốn vào việc kiểm soát cơ thể. Họ dành nhiều giờ mỗi ngày để xem dữ liệu trên đồng hồ thông minh, đeo nhẫn theo dõi sức khỏe, máy đo đường huyết; dùng thực phẩm chức năng và thử nghiệm các liệu pháp kéo dài tuổi thọ.

Tuy nhiên, những thói quen nhằm cải thiện sức khỏe lại làm họ thêm căng thẳng. Nhiều người từ chối dự họp mặt gia đình hoặc hủy hẹn với bạn bè để tuân thủ chế độ ăn, lịch tập luyện. Cuộc sống dần bị chi phối bởi những nguyên tắc tự đặt ra.

Gerber cho biết, không ít khách hàng rơi vào trạng thái cô đơn, mất ngủ, mệt mỏi, lo âu hoặc trầm cảm. “Nếu bỏ lỡ một buổi tập hoặc ngủ không đủ giấc, họ cảm thấy có lỗi vì nghĩ mình đang làm tổn hại tương lai”, ông nói.

Tiến sĩ Jordan Shlain, nhà sáng lập hệ thống Private Medical tại Mỹ, cho biết ông cũng ghi nhận tình trạng tương tự ở khách hàng giàu có. Ông cho biết thay vì tận hưởng cuộc sống, họ mất thời gian tính toán từng bữa ăn, theo dõi chỉ số và lo lắng về các căn bệnh chưa xảy ra.

Sự ám ảnh này có thể gây hại cho thể chất. Một số người gặp vấn đề sức khỏe do lạm dụng thực phẩm chức năng, nhịn ăn hoặc tập luyện quá mức.

Theo các chuyên gia, mong muốn sống lâu và khỏe mạnh là điều hoàn toàn tự nhiên. Tuy nhiên, khi nỗi sợ tuổi già trở thành trung tâm của mọi quyết định, nó có thể khiến con người đánh mất điều quý giá nhất của hiện tại.

Một cuộc sống khỏe mạnh không chỉ được đo bằng số năm tồn tại, mà còn bằng khả năng tận hưởng những năm tháng đang có. Và nghịch lý của nỗi sợ già là càng cố kéo dài tương lai, nhiều người càng bỏ lỡ cuộc sống trước mắt.

Nhật Minh (Theo New York Post)