Có nên kiêng quan hệ để tinh trùng ‘tích lại và khỏe hơn’?

Nhiều thông tin cho rằng kiêng quan hệ tình dục sẽ khiến tinh trùng “tích lại và khỏe hơn”, điều này có đúng? (Mạnh, 37 tuổi, Hà Nội)

Trả lời:

Tinh trùng được sản xuất liên tục tại tinh hoàn. Khi xuất tinh, một lượng tinh trùng được giải phóng, cơ thể sau đó tiếp tục sản xuất và bổ sung lượng tinh trùng mới. Quan niệm “kiêng quan hệ tình dục để tinh trùng được tích lại nhiều hơn và khỏe hơn” không đúng. Ngược lại, một số nghiên cứu thế giới cho thấy tần suất xuất tinh ít có thể dẫn đến sự suy giảm khả năng di động của tinh trùng, đồng thời làm tăng số lượng tinh trùng dị dạng.

Nếu kiêng quan hệ quá 7 ngày, mật độ tinh trùng có thể tăng nhưng lại kéo theo sự suy giảm về độ di động và chất lượng tinh trùng. Tinh trùng lâu ngày có xu hướng bị bất động hoặc giảm khả năng bơi đến trứng. Đồng thời, khi ở trong tinh hoàn quá lâu, tinh trùng có nguy cơ bị biến dạng do tác động của nhiệt độ và gốc oxy hóa. Nếu nhịn xuất tinh quá lâu, tinh trùng bắt đầu dồn nén, ứ đọng gây ra hiện tượng căng tức mào tinh hoàn. Cảm giác khó chịu này sẽ chỉ biến mất khi áp lực trong tinh hoàn được giải phóng thông qua việc xuất tinh.

Nhịn xuất tinh dài hạn sẽ làm xáo trộn nhịp sinh học tiết các hormone hạnh phúc và kích thích như dopamine, acetylcholine và oxytocin. Đến khi bạn muốn quan hệ thực sự trở lại, hệ nội tiết không còn đáp ứng nhạy bén, khiến nam giới rất khó đạt được khoái cảm. Hoạt động tình dục giúp giải phóng hormone oxytocin và endorphin, có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Khi nam giới không quan hệ tình dục, họ có thể gặp các vấn đề liên quan đến căng thẳng và lo âu.

Bên cạnh đó, nam giới lâu ngày không quan hệ tình dục có thể đối mặt với nguy cơ rối loạn cương dương. Việc không kích thích tình dục thường xuyên có thể làm suy giảm lưu lượng máu đến dương vật, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng. Việc duy trì một đời sống tình dục đều đặn mang lại nhiều lợi ích, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, và duy trì cân bằng hormone.

Thay vì kiêng khem cực đoan, nam giới nên duy trì tần suất hoạt động tình dục hoặc thủ dâm điều độ, kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện thể thao hợp lý. Vợ chồng không nên quá áp lực việc sinh con, bởi mang thai còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thời điểm rụng trứng, chất lượng tinh trùng, độ pH âm đạo hay nội tiết…

Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh
Giám đốc Bệnh viện Nam học và Hiếm muốn Việt – Bỉ