Cuộc đua tìm giới hạn của VĐV chạy hơn 1.000 km trong 7 ngày liên tiếp

AustraliaPhil Gore duy trì nhịp chạy 6,71 km mỗi giờ trong hơn 6 ngày, gần như không ngủ, nhờ chiến thuật nghỉ ngơi chớp nhoáng cùng chế độ dinh dưỡng linh hoạt gồm kẹo, bánh nhân thịt và cả bánh burger kẹp phô mai.

Bị đánh thức đột ngột giữa giấc ngủ sâu bởi tiếng chuông báo thức rồi phải rời khỏi chiếc giường ấm áp vốn đã đủ khó chịu. Nhưng với Gore, trải nghiệm ấy lặp đi lặp lại hàng chục lần trong một đêm, kéo dài suốt 6 ngày 15 giờ.

Mỗi lần bị đánh thức, VĐV Australia chỉ có hai phút để xỏ giày, đội đèn pin trước khi tiếng chuông vang lên, báo hiệu bắt đầu một vòng chạy dài 6,71 km. Anh chỉ ngủ được tối đa khoảng 15 phút.

Trong màn đêm khi khu ngoại ô Forrestdale, Perth, chìm vào giấc ngủ, Gore chạy trên những con đường vắng rồi trở về sau khoảng 40 phút và lập tức nằm xuống chiếc giường được chuẩn bị tại CLB bóng đá Armadale. Quy trình ấy lặp lại suốt đêm, rồi tiếp diễn cả ngày, chỉ trừ khoảng thời gian ngủ, trong suốt một tuần.

Đây là đặc trưng của các giải chạy Backyard Ultra, nơi VĐV phải hoàn thành một vòng 6,71 km trong mỗi tiếng. Nếu hoàn thành sớm, họ có thời gian nghỉ cho đến đầu giờ tiếp theo, khi vòng chạy mới bắt đầu. Nếu không hoàn thành trong 60 phút, VĐV bị loại. Cuộc đua không có giới hạn thời gian và chỉ kết thúc khi còn một người duy nhất.

Một vòng chạy 6,71 km có thể không quá đáng kể, nhưng khi quãng đường tích lũy lên hàng trăm km và bóng tối kéo dài, thử thách trở nên hoàn toàn khác. Gore là VĐV xuất sắc bậc nhất thế giới ở nội dung này, đồng thời đang nắm giữ kỷ lục thế giới – 119 vòng (tương đương 798,02 km) tại Dead Cow Gully, Queensland, vào tháng 6/2025.

“Tôi thực sự ngủ khá ngon trong những cuộc đua như vậy”, Gore nói. “Càng thi đấu lâu, tôi càng bước vào những giai đoạn ngủ sâu. Tôi có thể nằm xuống 15 phút nhưng cảm giác như đã ngủ được hai hoặc ba giờ. Đội hỗ trợ phải đánh thức tôi vì tôi ngủ say. Khoảng thời gian từ lúc rời giường đến khi ra vạch xuất phát là phần khó khăn nhất, bởi lúc đó bạn chỉ muốn quay lại ngủ”.

Khi lập kỷ lục thế giới tại Dead Cow Gully 2025, Gore cho biết anh cảm thấy vẫn còn rất nhiều sức để tiếp tục. Tuy nhiên, luật của Backyard Ultra truyền thống quy định VĐV cuối cùng phải dừng lại sau khi người đứng thứ hai bỏ cuộc một vòng. Điều này khiến người thắng cuộc không thể biết giới hạn thực sự của mình ở đâu.

“Vì đã tham gia rất nhiều giải – 16 lần và thắng 14 – nên mỗi khi chiến thắng, bạn không bao giờ được đẩy bản thân đến giới hạn”, Gore nói.

Vì thế, Project 168 ra đời. Mục tiêu của anh là chạy 6,71 km mỗi tiếng trong trọn một tuần, dài hơn hai ngày so với kỷ lục thế giới trước đó. “Đó là thử thách cá nhân để xem tôi có thể đi xa đến đâu, đồng thời thiết lập một cột mốc để những VĐV Backyard thế hệ sau hướng tới”, Gore nói.

Được tiếp sức bằng kẹo Nerds, bánh nhân thịt và ngũ cốc Coco Pops, cùng sự hỗ trợ của một nhóm nhỏ gồm bạn bè và người thân, Gore đã tiến sát mục tiêu 168 tiếng. Anh vừa đủ sức hoàn thành vòng thứ 152 với thời gian 58 phút, chậm nhất trong toàn bộ hành trình. Hai phút sau, lúc 16h ngày thứ bảy, Gore tiếp tục bước vào vòng 153.

“Tôi di chuyển thậm chí còn chậm hơn vòng trước. Sau khoảng 25 phút, tôi mới chạy được chưa đến 1.800 m. Khi đó tôi nhận ra mình không thể duy trì tốc độ đủ để hoàn thành vòng chạy trong thời gian quy định”, anh kể.

Gore sau đó dừng lại, ngã xuống đường và nhờ đội hỗ trợ đưa lên xe. “Tôi muốn đây là một thử thách để tìm ra giới hạn của bản thân. Tôi đã làm được điều đó. Có lẽ tôi hơi thất vọng vì muốn giới hạn ấy ở xa hơn một chút”.

Ở tuổi 40, Gore vẫn có thể được ghi nhận với một kỷ lục không chính thức: hoàn thành 152 vòng liên tiếp trong suốt 168 tiếng, tương đương 1.019,92 km.

Thành tích đáng kinh ngạc này đòi hỏi sức bền cả về thể chất lẫn tinh thần. Gore liên tục bổ sung đường, xen kẽ những bữa ăn nhỏ. Mọi việc từ ngủ, đi vệ sinh, massage đến thay trang phục đều phải được thực hiện trong khoảng 15 phút còn lại sau mỗi vòng chạy.

Về dinh dưỡng, chiến lược của Gore khá đơn giản: giữ thực đơn đa dạng và linh hoạt. “Tôi thường dùng kẹo dẻo hình rắn, kẹo Nerds, thạch và túi custard – những loại đường đơn giản như vậy. Sau đó là những món chắc bụng hơn như Coco Pops với sữa chocolate, bánh nhân thịt hoặc đồ ăn hâm nóng bằng lò vi sóng, chẳng hạn cà ri gà với cơm”, anh nói. “Tôi bình thường không ăn bánh burger kẹp phô mai của McDonald’s, nhưng có người mang đến. Tôi nhìn thấy và nghĩ: ‘Trông ngon quá’. Tôi ăn một chiếc và nó thực sự phát huy tác dụng rất tốt”.

 

 

Phil Gore chạy hơn 1.000 km trong 7 ngày liền

Hành trình của Gore được phát trực tiếp, thu hút lượng khán giả ngày càng lớn trong suốt một tuần. Sự kiện cũng quyên góp được khoảng 204.000 USD cho Telethon, tổ chức hỗ trợ nghiên cứu y khoa và các dịch vụ chăm sóc sức khỏe trẻ em tại bang Tây Australia.

Việc vượt xa mục tiêu gây quỹ ban đầu càng làm thành tích của Gore thêm ý nghĩa, đồng thời giúp anh có thêm động lực tập trung vào quá trình hồi phục.

“Lần này chắc chắn khiến cơ thể tôi kiệt sức hơn nhiều so với những giải trước”, Gore nói. “Hai ngày qua tôi phải đi lại bằng nạng. Dù đó là giới hạn của tôi trong ngày hôm ấy, tôi biết điều gì đã xảy ra. Tôi đã trao đổi với bác sĩ và chuyên gia vật lý trị liệu, và chúng tôi đã lên kế hoạch để ngăn chuyện này lặp lại ở một cuộc đua khác”.

Hồng Duy (theo The Guardian)