Hình thể như thanh niên của người mẫu 60 tuổi

Trên trang cá nhân hôm 3/3, Trần Truyền Đa đăng loạt hình đón sinh nhật và viết: “Sinh nhật thứ 60, tôi nhận ra thời gian là tài sản quý giá nhất. Mỗi bình minh đến như một món quà được trao, chứ không phải điều hiển nhiên. Tôi biết ơn vì vẫn còn được sống trên Trái Đất này. Điều khôn ngoan nhất bây giờ khá đơn giản: mỗi ngày trở về với thiên nhiên, ánh nắng mặt trời và sống hài hòa với giá trị bền vững theo thời gian. Tôi mong thế giới luôn hòa bình”.

Theo International Business TimesUK, bộ ảnh mới lập tức gây sốt trên các nền tảng, mạng xã hội, riêng Instagram nhận hơn hai triệu lượt thích. Nhiều khán giả nói trông anh không khác thanh niên. Fan bình luận: “Chúng ta đang nói về độ tuổi của con người hay yêu tinh?”, “Tôi mới 37 mà nhìn giống 60, đứng cạnh Truyền Đa có khi anh ấy gọi tôi là chú”.

Trên trang cá nhân hôm 3/3, Trần Truyền Đa đăng loạt hình đón sinh nhật và viết: “Sinh nhật thứ 60, tôi nhận ra thời gian là tài sản quý giá nhất. Mỗi bình minh đến như một món quà được trao, chứ không phải điều hiển nhiên. Tôi biết ơn vì vẫn còn được sống trên Trái Đất này. Điều khôn ngoan nhất bây giờ khá đơn giản: mỗi ngày trở về với thiên nhiên, ánh nắng mặt trời và sống hài hòa với giá trị bền vững theo thời gian. Tôi mong thế giới luôn hòa bình”.

Theo International Business TimesUK, bộ ảnh mới lập tức gây sốt trên các nền tảng, mạng xã hội, riêng Instagram nhận hơn hai triệu lượt thích. Nhiều khán giả nói trông anh không khác thanh niên. Fan bình luận: “Chúng ta đang nói về độ tuổi của con người hay yêu tinh?”, “Tôi mới 37 mà nhìn giống 60, đứng cạnh Truyền Đa có khi anh ấy gọi tôi là chú”.

Tháng 9 năm ngoái, Truyền Đa diện trang phục Louis Vuitton (trái) dự sự kiện cùng Lý Minh Thuận – một trong những diễn viên nổi bật nhất làng giải trí Singapore. Hình ảnh được loạt báo giới châu Á đăng tải kèm lời khen. Theo The Straits Times, điều thú vị là Lý Minh Thuận kém Truyền Đa 5 tuổi.

The Straits Times cho biết từ gần 10 năm trước, khi bắt đầu đăng ảnh trên mạng xã hội, Trần Truyền Đa gây chú ý vì gu mặc phong cách, diện mạo sáng, được gọi là “người đàn ông trẻ mãi không già”. Từ vài trăm nghìn người theo dõi, hiện Instagram của anh hút hơn 1,9 triệu lượt.

Anh sinh tại Singapore, chạm ngõ làng mẫu năm 16 tuổi, dần trở thành gương mặt quen thuộc ở các sàn diễn, xuất hiện trên nhiều tạp chí danh tiếng lẫn chiến dịch quảng cáo thời trang trong thập niên 1980-1990 và từng có thời gian ca hát.

The Straits Times cho biết từ gần 10 năm trước, khi bắt đầu đăng ảnh trên mạng xã hội, Trần Truyền Đa gây chú ý vì gu mặc phong cách, diện mạo sáng, được gọi là “người đàn ông trẻ mãi không già”. Từ vài trăm nghìn người theo dõi, hiện Instagram của anh hút hơn 1,9 triệu lượt.

Anh sinh tại Singapore, chạm ngõ làng mẫu năm 16 tuổi, dần trở thành gương mặt quen thuộc ở các sàn diễn, xuất hiện trên nhiều tạp chí danh tiếng lẫn chiến dịch quảng cáo thời trang trong thập niên 1980-1990 và từng có thời gian ca hát.

Trong cuộc trò chuyện với SCMP năm ngoái, anh cho biết vẻ trẻ trung của mình không đến từ phẫu thuật thẩm mỹ hay mỹ phẩm, mà do gen tốt và lối sống kỷ luật.

Sau khi rời sàn diễn, Trần Truyền Đa chuyển sang làm nhiếp ảnh gia thời trang, anh từng hợp tác nhiều ngôi sao quốc tế như Janet Jackson, Rita Ora, Shu Qi hay Angelababy. Ngoài ra, Truyền Đa còn sáng lập Ave Management – công ty quản lý người mẫu quốc tế.

Trong cuộc trò chuyện với SCMP năm ngoái, anh cho biết vẻ trẻ trung của mình không đến từ phẫu thuật thẩm mỹ hay mỹ phẩm, mà do gen tốt và lối sống kỷ luật.

Sau khi rời sàn diễn, Trần Truyền Đa chuyển sang làm nhiếp ảnh gia thời trang, anh từng hợp tác nhiều ngôi sao quốc tế như Janet Jackson, Rita Ora, Shu Qi hay Angelababy. Ngoài ra, Truyền Đa còn sáng lập Ave Management – công ty quản lý người mẫu quốc tế.

Hình thể gây sốt của Trần Truyền Đa trên SCMP. Anh duy trì chế độ ăn nghiêm ngặt: bữa sáng uống sinh tố protein hoặc yến mạch trộn trứng, mật ong, bơ. Khẩu phần bữa trưa và tối có gà hoặc cá hấp, cơm canh đơn giản. Anh tránh xa rượu, thuốc lá, cà phê và đồ uống có đường. Dù lịch trình bận đến đâu, Truyền Đa luôn đi ngủ trước 23h.

Trong Cuộc đời, không cần lần nào cũng thắng – cuốn sách đầu tay phát hành năm ngoái, Truyền Đa nói về triết lý sống, bí quyết tập luyện, chăm sóc cơ thể.

Anh duy trì các bài tập tổng hợp với tạ thường xuyên. Squat, lunge, bench press và pull-up tác động lên nhiều nhóm cơ cùng lúc. Các nghiên cứu cho thấy những bài tập tiết kiệm thời gian này giúp đốt cháy nhiều calo hơn, cải thiện và xây dựng sự phối hợp giữa các cơ, đồng thời tăng cường cơ lõi lẫn khối lượng cơ bắp. Mỗi tuần, anh bơi ba đến năm buổi. Ngoài ra, anh xen kẽ nhảy dây, chạy hoặc đi bộ nhanh.

Trong Cuộc đời, không cần lần nào cũng thắng – cuốn sách đầu tay phát hành năm ngoái, Truyền Đa nói về triết lý sống, bí quyết tập luyện, chăm sóc cơ thể.

Anh duy trì các bài tập tổng hợp với tạ thường xuyên. Squat, lunge, bench press và pull-up tác động lên nhiều nhóm cơ cùng lúc. Các nghiên cứu cho thấy những bài tập tiết kiệm thời gian này giúp đốt cháy nhiều calo hơn, cải thiện và xây dựng sự phối hợp giữa các cơ, đồng thời tăng cường cơ lõi lẫn khối lượng cơ bắp. Mỗi tuần, anh bơi ba đến năm buổi. Ngoài ra, anh xen kẽ nhảy dây, chạy hoặc đi bộ nhanh.

Anh gợi ý mọi người tiếp xúc ánh nắng vừa đủ mỗi ngày để cơ thể tổng hợp vitamin D, nhưng lưu ý tắm nắng quá nhiều có thể làm tăng tốc quá trình lão hóa.

Theo Truyền Đa, bạn sẽ trẻ khỏe hơn khi nuôi dưỡng các mối quan hệ với những người thân yêu. Nghiên cứu cho thấy việc kết nối xã hội không chỉ khiến chúng ta cảm thấy được gắn kết và được quan tâm, mà còn là yếu tố bảo vệ mạnh mẽ nhất, chống trầm cảm.

Anh cũng đề cao việc duy trì góc nhìn tích cực và quan niệm tư duy đóng vai trò then chốt trong việc định hình con đường của mỗi người. “Nuôi dưỡng sự lạc quan, đón nhận những thử thách mới có thể giảm bớt tác động của lão hóa, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống tổng thể”, Truyền Đa viết trong sách.

Theo Truyền Đa, bạn sẽ trẻ khỏe hơn khi nuôi dưỡng các mối quan hệ với những người thân yêu. Nghiên cứu cho thấy việc kết nối xã hội không chỉ khiến chúng ta cảm thấy được gắn kết và được quan tâm, mà còn là yếu tố bảo vệ mạnh mẽ nhất, chống trầm cảm.

Anh cũng đề cao việc duy trì góc nhìn tích cực và quan niệm tư duy đóng vai trò then chốt trong việc định hình con đường của mỗi người. “Nuôi dưỡng sự lạc quan, đón nhận những thử thách mới có thể giảm bớt tác động của lão hóa, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống tổng thể”, Truyền Đa viết trong sách.

Lúc rảnh, Truyền Đa thường du lịch, chụp cảnh sắc thiên nhiên. Trong một cuộc phỏng vấn, khi được hỏi có xem bản thân là “biohacker” (người hack tuổi sinh học, cố quay ngược đồng hồ thời gian) hay không, anh đáp “không”. “Dù chuyên tâm chăm sóc sức khỏe và lối sống lành mạnh, tôi đơn giản chỉ là một người bình thường, cũng cảm nhận bản thân đang già đi mỗi ngày”, Truyền Đa nói trên SCMP.

Trần Truyền Đa kín tiếng đời tư, hầu như không tiết lộ chuyện tình cảm. Một số nguồn tin cho biết anh từng kết hôn lúc 21 tuổi và ly hôn sáu năm sau đó.