Tập vào khung giờ nào không quyết định hiệu quả tăng cơ; điều then chốt là chọn thời điểm phù hợp để duy trì vận động đều đặn và lâu dài.

Bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy khuyến cáo một số nhóm người như tiêu hóa nhạy cảm, kiểm soát cân nặng và đường huyết, nên cẩn trọng đặc biệt khi ăn bún.

Bộ Y tế vừa công bố dự thảo Luật an toàn thực phẩm sửa đổi, trong đó thống nhất đầu mối quản lý và phân định rõ trách nhiệm của từng bộ, ngành thay vì để các cơ quan quản lý chồng chéo như hiện nay.

Kiwi, hạt óc chó, sữa, cá béo cung cấp một số chất dinh dưỡng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và hạn chế thức giấc giữa đêm.

Đài LoanÁnh sáng xanh từ điện thoại không chỉ gây mất ngủ mà còn làm sụt giảm hormone chống bài niệu, khiến thận tăng sản xuất nước tiểu và buộc nhiều người liên tục thức giấc giữa đêm.

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý thực đơn bữa sáng nhanh gọn, dễ chuẩn bị bởi những nguyên liệu tương đối phổ biến, lành mạnh lại đầy đủ chất cho người bận rộn.

Khi nấu ăn, nên nêm gia vị mắm muối vào ngay từ đầu hay chờ thức ăn gần chín mới nêm để giảm lượng muối? (Phương, 39 tuổi, Hà Nội)

Nước lọc là lựa chọn phù hợp sau bữa tối, giúp cơ thể duy trì đủ nước và hỗ trợ thận bài tiết chất thải qua nước tiểu.

Thái NguyênSản phụ 32 tuổi, đẻ rơi tại nhà ở tuần thai 27 bị sốc mất máu được bệnh viện báo động đỏ cấp cứu, còn bé không qua khỏi.